Le voyage de l'esprit...

Selon les conseils de Dominique Loreau :
Stopper le flux de ses pensées : c'est ce que les orientaux se sont efforcés de faire pendant des siècles, c'est un entraînement comme un autre.
Chaque soir, avant de vous endormir, essayez, les yeux fermés, de voir apparaître une petite lumière bleue. concentrez-vous sur cette lueur : au début, elle viendra puis disparaîtra.
Mais même si vous la gardez 5 secondes, c'est un bon début. Si vous vous entraînez chaque soir, vous arriverez même à "tenir" une dizaine de minutes. Vous constaterez ensuite les bienfaits de cette pratique.
Il est temps de nourrir sereinement et posément notre âme et notre esprit.